PANCAFIT E PILATES

Allenamenti con Personal Trainer qualificato

Pancafit

Metodo Raggi certificato
Back School

Pilates

Macchinario Reformer di ultima generazione
Pilates Matwork a corpo libero

Personal Trainer

Allenamenti personalizzati per sportivi
Ginnastica posturale
Allungamento e Stretching

Ginnastica Dolce

Con istruttore certificato
Corsi di gruppo

Cos'è l’allenamento High Intensity Interval Training?

Comunemente chiamato HIIT, è un allenamento ad alta intensità, che permette di aumentare i battiti cardiaci nelle fasi di intensità maggiore, per ridurli nelle fasi di recupero attivo. Sono allenamenti brevi che durano da un minimo di 20 minuti, fino ad un massimo di 40 minuti e hanno lo scopo di accelerare il metabolismo e continuare a bruciare anche nelle ore successive all’allenamento. Lo hai mai provato?