STITICHEZZA: Cosa mangiare e cosa evitare?

* La dieta più adeguata prevede l’utilizzo di diversi tipi di fibre, via libera dunque a: ✅lattuga ✅zucchine ✅spinaci ✅yogurt ✅fichi e prugne ✅cereali integrali ✅legumi (questi ultimi posso tuttavia...